Der perfekte Tagesplan gegen den Kater: So kommt der Körper wieder auf die Beine
Viele Menschen kennen das Gefühl: Die Augen brennen, jucken oder fühlen sich an, als wäre ein Sandkorn darin. Manche Augen tränen sogar ständig. Was zunächst widersprüchlich klingt, hat häufig dieselbe Ursache: ein gestörter Tränenfilm.
Gerade im Sommer, bei langer Bildschirmarbeit oder in klimatisierten Räumen nehmen die Beschwerden deutlich zu. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Pflege und einer frühzeitigen Behandlung lassen sich trockene Augen häufig gut lindern.
Warum werden Augen überhaupt trocken?
Unsere Augen werden von einem hauchdünnen Tränenfilm geschützt. Er hält die Augenoberfläche feucht, schützt vor Keimen und sorgt für eine klare Sicht.
Ist dieser Tränenfilm gestört – weil zu wenig Tränen produziert werden oder sie zu schnell verdunsten – spricht man vom Trockenen Auge (Dry Eye).
Das Besondere: Viele trockene Augen tränen sogar vermehrt.
Diese sogenannten Reflextränen bestehen hauptsächlich aus Wasser und können den natürlichen Tränenfilm nicht ersetzen. Deshalb bleiben die Beschwerden trotz tränender Augen bestehen.
Typische Symptome
Achten Sie auf folgende Anzeichen:
Juckende Augen
Brennende Augen
Gerötete Augen
Tränende Augen
Fremdkörpergefühl („Sandkorngefühl“)
Schnelle Ermüdung der Augen
Verschwommenes Sehen nach längerer Bildschirmarbeit
Die häufigsten Ursachen
Digitale Medien
Beim Arbeiten am Computer oder Smartphone blinzeln wir bis zu 60 % seltener. Dadurch verteilt sich der Tränenfilm schlechter und verdunstet schneller.
Klimaanlagen & Heizungsluft
Trockene Luft entzieht den Augen Feuchtigkeit. Auch Ventilatoren oder Zugluft können die Beschwerden verstärken.
Kontaktlinsen
Lange Tragezeiten oder ungeeignete Kontaktlinsen können den Tränenfilm zusätzlich belasten.
Allergien
Pollen oder Hausstaub reizen die Augenoberfläche und verstärken Trockenheit und Brennen.
Medikamente & Erkrankungen
Auch bestimmte Medikamente können trockene Augen begünstigen.
Dazu gehören beispielsweise:
- Antihistaminika
- Antidepressiva
- Blutdrucksenker
Ebenso können Erkrankungen wie Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen oder rheumatische Erkrankungen eine Rolle spielen.
Entzündete Lidränder
Sind die Meibom-Drüsen verstopft, fehlt dem Tränenfilm seine schützende Fettschicht. Die Tränen verdunsten dadurch wesentlich schneller.
Was können Sie selbst tun?
Bereits kleine Veränderungen helfen vielen Betroffenen:
Bewusst häufiger blinzeln
Die 20-20-20-Regel anwenden (alle 20 Minuten für 20 Sekunden in etwa 6 Meter Entfernung schauen)
Ausreichend trinken
Klimaanlagen und Zugluft möglichst vermeiden
Regelmäßig lüften
Kontaktlinsen nicht länger tragen als empfohlen
Das empfiehlt Ihre Apotheke
Nicht jedes trockene Auge hat dieselbe Ursache. Deshalb gibt es auch nicht die eine richtige Augentropfen-Lösung.
In Ihrer Apotheke beraten wir Sie individuell und helfen bei der Auswahl geeigneter Präparate.
Je nach Ursache kommen beispielsweise infrage:
Augentropfen mit Hyaluronsäure
- spenden intensiv Feuchtigkeit
- verbessern die Benetzung der Augenoberfläche
Lipidhaltige Augentropfen
- stabilisieren die Fettschicht des Tränenfilms
- besonders geeignet, wenn die Tränen zu schnell verdunsten
Konservierungsmittelfreie Augentropfen
- ideal bei häufiger Anwendung oder empfindlichen Augen
Lidpflegeprodukte
- unterstützen die Funktion der Meibom-Drüsen
- können die Qualität des Tränenfilms verbessern
Lidreinigungstücher und warme Kompressen
- sinnvoll bei entzündeten Lidrändern
Unsere Apothekerinnen und Apotheker helfen Ihnen gerne dabei, die Ursache Ihrer Beschwerden besser einzuordnen und das passende Produkt auszuwählen.
Wann sollten Sie zum Augenarzt?
Eine augenärztliche Untersuchung ist empfehlenswert, wenn
- starke Schmerzen auftreten,
- das Auge stark gerötet ist,
- sich das Sehvermögen verschlechtert,
- eitriges Sekret auftritt,
- die Beschwerden trotz Behandlung bestehen bleiben oder
- die Symptome immer wiederkehren.
Fazit aus Ihrer Apotheke
Trockene Augen gehören heute zu den häufigsten Augenbeschwerden – und werden oft unterschätzt. Brennen, Jucken oder tränende Augen sind häufig Anzeichen dafür, dass der natürliche Tränenfilm aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Je früher die Ursache erkannt wird, desto besser lassen sich die Beschwerden behandeln. Moderne Augentropfen, eine gezielte Lidpflege und einfache Maßnahmen im Alltag können die Augen nachhaltig entlasten.
Unser Rat: Warten Sie nicht, bis Ihre Beschwerden zunehmen. Lassen Sie sich frühzeitig in Ihrer Apotheke beraten. Gemeinsam finden wir die passende Lösung für Ihre Augen – damit Sie wieder entspannt sehen können.
Related posts
